膝关节(knee Joint) 是人体内最大、结构最复杂的一个关节。在跑步运动损伤中，膝关节的损伤是最常发生的。在膝关节周围有许多韧带、和肌肉来控制其运动和稳定。想要预防损伤，只有强健我们膝关节周围的这些结构。