在现今社会中，许多工作性质属于静态操作，甚少活动量，例如IT业专员、办公室职员、运输司机、平面设计师等等，都是长期坐着工作。
另一方面，销售员、餐厅服务员、外科医生、老师等则是长期站着工作。这两群人都属于久坐久站一族。
久坐久站会危害我们的健康吗？答案是，是的！
让我们一一了解久坐和久站个别带来的健康隐患吧！
【静脉曲张】是什么？会危险吗？
我们经常说的“青筋”，就是指那些深蓝色，弯弯曲曲犹如蚯蚓的静脉， 在医学上被称为静脉曲张。由于血液淤滞、静脉管壁薄弱、长期维持静态而增加下半身静脉的压力等因素，导致静脉扭曲，扩张而结节。
静脉曲张的疼痛体征和症状可能包括：
腿部疼痛或有沉重感
小腿有灼热感、跳痛、肿胀
久坐或久站后疼痛会加重
浮肿静脉周围瘙痒
浮肿静脉周围皮肤颜色改变
一般人会觉得静脉曲张只会影响腿的美观，可是对于某些人而言，静脉曲张可能引起疼痛和不适，甚至引发更为严重的问题，例如：血栓、发炎、溃烂等。
除了久站久坐，还有什么其他因素吗？
以下因素可能增加患曲张静脉的风险：
年龄因素 - 衰老会导致控制血液流动的瓣膜磨损，使部分血液回流到静脉中并积聚。
女性 - 频密的激素变化可能是引起这种疾病的因素之一，因为雌性激素常会导致静脉壁松弛。
怀孕 – 身体重量上升，增加了下肢的压力，影响血液回流。
肥胖症 - 超重会导致静脉承受更大的压力。
【静脉曲张】可以治疗吗？
大部分的人都忽略了“预防胜于治疗”这个道理，直到身体出现了状况，例如：腰酸背痛、麻痹、肌肉乏力、下肢水肿等等的症状才来正视自己的健康。虽然健康已经响起了警报，但是只要及时补救，也能做到 “亡羊补牢”。
6个预防方案，赶快学起来吧！
尽量选择宽松舒适的鞋子和衣物，利于血液循环
经常改变坐姿或站立姿势，勤做办公室微运动
摄取高纤维、低盐饮食，控制体重
坐下或躺下时抬起双腿，舒缓紧绷的肌肉
穿戴压力袜，促进下肢血液循环
【压力袜】要怎么选？
压力袜的作用在于促进血液返回心脏，利于下肢血液循环，一般以压力等级(mmHg) 分类，一共4个等级。当中， 压力等级一 （18-21 mmHg） 最适合用于预防措施。
UGOKU Thigh High Compression Stockings压力袜 所提供的压力等级是 15-20 mmHg，无需医生处方，在药剂店、医疗用品商店或网上专卖店都可以购买，非常方便！
都读到这里了，来看看影片吧：
适合人群：
Yorumlar