快停！这些护膝误区正在毁掉你的膝盖！

据统计，60 岁以上男性中高达 60%～70% 的人都患有骨关节炎，女性患病比例更高。

膝盖不好，寸步难行！

如何提早发现膝盖问题，科学养出好膝盖?

我想学怎么养

🚨🚨警惕4个保护膝盖的误区🚨🚨

误区1：运动会加速膝关节老化

随着年龄增长，膝关节会产生退行性变化，那什么是退行性变化呢？

那就是关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。

这是自然现象，但因此完全停止运动则是错误的。

老年人不运动容易患骨质疏松症，身体也会缺乏敏捷性和协调性，