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快停!这些护膝误区正在毁掉你的膝盖!

Updated: Jul 28, 2021


据统计,60 岁以上男性中高达 60%~70% 的人都患有骨关节炎女性患病比例更高


膝盖不好,寸步难行!


如何提早发现膝盖问题,科学养出好膝盖?







🚨🚨警惕4个保护膝盖的误区🚨🚨




误区1:运动会加速膝关节老化


随着年龄增长,膝关节会产生退行性变化,那什么是退行性变化呢


那就是关节软骨被破坏而引起的慢性关节病


这是自然现象,但因此完全停止运动则是错误的。


老年人不运动容易患骨质疏松症,身体也会缺乏敏捷性协调性